niskokaloryczny fotoblog kulinarny z przepisami zdrowymi, smacznymi i dietetycznymi
Blog > Komentarze do wpisu

Ciasto na pizzę pełnoziarnist±

 

Składniki:

  • 150 g m±ki pszennej
  • 100 g m±ki pełnoziarnistej
  • 15 g oliwy z oliwek
  • 7 g suchych drożdży
  • 100 g wody

Przygotowanie:

Wymieszać suche droższe z wod±. Odstawić na 5-10 minut. Na stolnicy przesiać w międzyczasie m±kę. Wymieszać wodę z drożdżami z m±k±. Wyrabiać ok 5-10 minut, aż będzie gładka kulka. Odstawić na 45 minut do 1 h aż wyro¶nie.

Kaloryczno¶ć: W całym cie¶cie jest 990 kcal, w tym 24 g białka, 19 g tłuszczu i 185 g węglowodanów. Ciasto nadaje się na 3 duże porcje pizzy lub 4 miejsze.    

niedziela, 04 grudnia 2011, coconue

Polecane wpisy



Durszlak.pl







Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Akcja: Nie kradnij zdjęć!

Wszystkie zdjęcia zamieszczone na blogu s± mojego autorstwa. Nie zezwalam na kopiowanie i wykorzystywanie ich.